GORDA!
Así me sentía al verme al espejo.
Había estudiado que adelgazar era sólo cuestión del maldito déficit calórico.
Hacía dieta y no me saltaba el gimnasio. Bueno, y si me los saltaba, recuperaba un kilo y engordaba otro de regalo.
Hasta que descubrí el papel de las hormonas en el metabolismo. Y pude encontrar las rutinas y los suplementos para controlarlas.
Desde entonces, mis amigas no paran de preguntarme cuál es mi secreto.
Y les mando a esta página.
Dra. Vanessa Herrera
Cirujana bariátrica (tratamiento quirúrgico de la obesidad), ahora trabajo en la clínica de medicina estética Maeli de Alicante (España), colegiada nº 030313266.
Estos son algunos de los mitos que tuve que derribar
También tomo suplementos:
descarga gratis nuestra guía
Adelgaza con suplementos y saca ese pibón que llevas dentro
No sé tú, pero nosotras estamos hartas de las dietas yoyó, del efecto rebote, del déficit calórico, de pasar hambre y de las agujetas.
Si funcionara, no lo estaríamos, pero es que algo no cuadra. Nosotras hemos descubierto el secreto, y en este PDF gratuito te damos las primeras pistas para entender cómo adelgazar sin tantos quebraderos de cabeza.
pero No Te Fíes De Nadie, ni de nosotras
En Amazon Nunca te dirán realmente cómo es un producto, no los conocen. Nosotras los analizamos y los probamos personalmente:
Contenido revisado por médicos y personal especializado
Nos apoyamos en el uso de referencias científicas y médicas
Siempre a la búsqueda de las últimas novedades, renovando contenidos
aprovecha que Nuestros artículos tienen muchos comentarios, por ejemplo:
por Si No Te Decides
Orgullosas de que hablen de nosotras
31 respuestas
yo suelo tomas PBM para cenar y lo complementen con fruta, cita semillas de calabaza, cía y nueces. Antes tomaba Herbal life, y se adelgaza bastante con ellos pero los precios son super caros. No sé si la calidad de ambos productos es equiparable o cual es mejor que el otro. Gracias si podría aconsejarme.
Hola Jose. A mí parecer, Herbalife no es un producto de buena calidad y convendría alejarse de ellos lo máximo posible. La razón principal es su composición -en su mayoría azúcar-. PBN tiene una mayor cantidad de proteínas y vitaminas por ración y, además, incluye más ingredientes naturales. Contiene un poco de azúcar también, pero la cantidad es pequeña. Otra alternativa que nos está gustando mucho últimamente es Food Spring. Si no la has probado, ¡te la recomiendo!
Hola yo estoy tomado batido de foodspring e me encanta la sabor es buena tiene poco azúcar y probado herbalife y no me gustaron nada e son más caro yo le tomó a la cena con una verdura detrás y perdido 5k en 35 días con dieta saludable y deporte
Hola!
Que opina sobre los batidos sustitutos de Mercadona? DE deliplus.
Vale la pena? O no sirven para nada.
Gracias
Hola Milagros. Lamentablemente no se distinguen mucho de los de Herbalife y del resto de batidos en general. Son formulaciones genéricas que, aunque puedan tener cierta cantidad de vitaminas, etc. siguen estando llenos de azúcar. No son de mis preferidos, la verdad.
Hola Maria!
No he tomado nunca los batidos y he visto que los de la marca sotya tienen muy buenas valoraciones. Que opina.?
Podría tomarme desayuno y cena . Cuanto tiempo.? Y luego sólo cena..
Gracias
Hola Marisol, muchas gracias por tu comentario. Sotya lleva mucho tiempo en el mercado pero Foodspring es mucho mejor y tiene mejor producto. Yo te recomendaría ese. Podrías tomarte uno a la cena y así asegurarte la ingesta de proteínas recomendada. Durante el resto del día, no te compliques.
Hola, alguna noche tomo shape shake de Food Spring sustituyendo cena pero no me llena nada,, no se si es normal.
Hola Sonia. ¿Es posible que anteriormente estuvieras acostumbrada a comer cantidades más grandes? Si notas que no te llevas lo suficiente, puedes combinarlo con algo de verduras a la plancha o una ensalada. No te preocupes por la cantidad, come hasta que te sacies. Una ensalada grande con tomate, lechuga, pepino, rábanos, etc. te ayudará a no tener tanta hambre. Varía la mezcla y lo que añadas a la ensalada como quieras.
Hola a ver si me podéis ayudar. Estoy tomando batido herbalife para desayuno y cena .me resulta caros ,me puede recomendar otros mejor y mas baratos para sustituto de comidas tengo que bajar 30 kilos .gracias
Hola Noemí. Herbalife no es una buena marca ni sus batidos son recomendables. Si miras los ingredientes, que están ordenados de mayor a menor cantidad, verás que el primero de todos es el azúcar. No es un buen comienzo. Yo optaría por Foodspring, que es muchísimo mejor. Son batidos con más proteínas que lo habitual. Podrías tomar 1-2 al día (1 sería ya suficiente) y a en las diferentes comidas aumentar la cantidad de verduras, ensaladas y grasas que ingieras; de esta forma te saciarás más y no tendrás tantas ganas de picar.
Pues para no ser una buena marca Herbalife está en 95 países, ha pasado los controles y además la facturación anual he leído que está por encima de los 8 billones de dólares. Tu producto es bueno pero este no debe ser muy malo cuando lo toman muchísimas personas a nivel mundial. La competencia es buena y saludable.
Hola Jorge, te explico: para mí una marca no se mide por la cantidad de países ni por la facturación anual, sino por sus productos. Los batidos de Herbalife tienen demasiado azúcar, lo puedes mirar en sus etiquetas. Por eso no los recomendamos, el azúcar puede ser muy perjudicial para la salud y, lo que más les preocupa a las lectoras de Movimiento Actívate: ENGORDA. Independientemente de las calorías finales del producto.
Hola que me dices los batidos Biomanan? Para sustituir la cena?
Hola Elena. Sigue la misma línea que el resto de batidos que hemos comentado en los comentarios: están llenos de azúcar. Preferiría optar por otros más ricos en proteínas y más bajos en azúcares.
Buenas Maria Gracias por las aclaraciones Estaba pensando en empezar a sustituir alguna comida con batidos Los que más conocía eran Herbalife Los quiero para bajar de peso Estoy haciendo dieta de 1500 kcal pero me gustaría tener un bote de algún batido en la despensa por si acaso algún día. Cual me recomiendas para bajar de peso? El precio no me importa tanto Y luego mi padre también quiere otro pero él es hipertenso Le recomiendas alguno en especial?
Hola María, si tu padre es hipertenso debe ser un médico el que le recete el batido. Para ti el consejo es muy fácil: MyProtein o FoodSpring (éste último es algo más caro pero de mejor calidad)
Hola, he empezado una dieta de control d peso con batidos herbalife, pero no soy capaz de tomarmelo entero, me saben demasiado a polvo, hay algunos otros batidos mas agradables de tomar y q hagan el musmo efecto? Gracias.
Hola Nuria. El que yo escogería sería el de PBN, que es el primero que tienes puesto en la lista del artículo. Sino, también está muy bien el de FoodSpring. Este último es más un batido de proteínas pero si lo que buscas es algo que tenga poco azúcar y grasa, es el más indicado.
Buenas noches. Me interesa mucho el tema que estáis comentando y me parece que has hecho una gran comparativa de productos sustitutivos. Estoy llevando una dieta baja en grasas pero rica en proteínas ya que por ejemplo en los tentempiés tomo batidos de whey protein (pero no es tipo Dukan ya que me permiten tomar hidratos en determinadas comidas, aunque siempre integrales y eso). El tema es que estoy aprendiendo a comer, como mucho menos que antes y estoy controlando mi ansiedad, pero voy tan lenta!! Había pensado tomarme algún batido en la cena y aligerar la pérdida de peso para no desmotivarme. Como comentas que el de Foodspring es rico en proteínas, me lo recomendarías para mí dieta? O me voy a pasar con las proteínas?? Bebo muchísima agua.
Espero tu respuesta. Gracias!!
Hola Neli, sin duda te lo recomiendo, hay que tomar 2gr de proteína por kilo de peso, si lo calculas es una cantidad alta, y los batidos te ayudarán a llegar a ese objetivo. Si lo combinas con entrenamiento de fuerza, perderás kilos a toda velocidad.
Hola yo estoy tomado batido de foodspring e me encanta la sabor es buena tiene poco azúcar y probado herbalife y no me gustaron nada e son más caro yo le tomó a la cena con una verdura detrás y perdido 5k en 35 días con dieta saludable y deporte
Hola Nicole, gracias por tu testimonio.
Hola Maria, buenas tardes!!!… estoy tomando batido en desayuno y cena de herbalife, tengo que combinar una cucharada de polvo proteínas y dos de polvo batido. Tengo ganas de probar otros, ya que me resulta muy caro herbalife.
No se por cual probar, y si es necesario comprar algo más a parte del batido.
Muchas gracias!!!!!
Hola Ana. Nuestra recomendación es que dejes a un lado Herbalife. Sus productos no son buenos, todo lo contrario, están llenos de azúcar y de sanos tienen bien poco. La mejor alternativa que hay actualmente en el mercado es sin duda alguna Foodspring. Son productos naturales, hechos con ingredientes de calidad y que te permitirán mantener una dieta de forma mucho más llevadera.
Hola soy Elena que me dices de los batidos YFOOD? Muchas gracias , nos sirve de mucha ayuda tus comentarios. Saludos
Hola Elena, son mejores que Herbalife pero no llegan a la altura de FoodSpring…
Hola María, He leído que tomando medio litro de leche desnatado, junto con un multivitaminico, por ejemplo, Multicentrum, obtienes mucha mejor composición que con cualquier batido para la pérdida de peso, qué opinas de eso? Muchas gracias!
Hola Sandra, en mi opinión los alimentos desnatados son desaconsejables, entre otras cosas porque la grasa fija el calcio. Llevo tiempo hablando con las marcas para que usen leche entera, a ver si hacen caso…
Con leche entera el batido ganaría en grasa pero se ha demostrado que es saludable, y que 100 calorías de grasa engordan menos que 100 de azúcar. También es importante que las vacas sean de pasto, no de granjas intensivas, por eso recomendamos los de FoodSpring. Si tomas medio litro de leche, aunque sea entera, no tendrás las proteínas que te ofrecen estos batidos, y el efecto saciante lo pierdes. En fin, no lo veo buena idea, pero tú misma.
Los batidos se podrían continuar con un cucharada de proteína y agua ? Y no añadir leche desnatada entonces . Un saludo
Según nuestra experiencia sí, se pueden tomar con agua, y si quieres más sabor, leche entera (y no tengas miedo a la grasa de la leche, no te engordará ni te subirá el colesterol malo)