En la carrera para perder peso suelen vivirse muchos momentos de desánimo. Adelgazar supone un gran esfuerzo, constancia y una voluntad muy férrea para poder ver resultados.
Los suplementos para perder peso se alzan como una opción popular en la búsqueda de un físico mejor. Sus componentes y un uso adecuado les permiten ser un gran aliado.
Dada la gran popularidad y la publicidad que se hace de estos productos, las opiniones suelen ser dispares y a veces confusas.
Nuestro objetivo con esta guía es disipar todas esas dudas y mostrarte todo lo que necesitas saber sobre ellos así como ver cuáles son de verdad seguros, efectivos y los mejores para perder peso.
Los 7 mejores suplementos para adelgazar
1. Idealica
Este suplemento alimenticio cuenta con un práctico formato en gotas que hace muy sencilla y fácil su ingesta.
Se puede ingerir dos veces al día y está formulada a base de complementos naturales.
Al tomarse, activa el metabolismo, reduce la acumulación de líquidos y permite acelerar el proceso de quema de la grasa además de reducir el apetito.
Las opiniones sobre Idealica son interesantes y un gran porcentaje de mujeres indican que los resultados son visibles desde la primera semana.
Características principales:
- Disminuye la sensación de apetito y contribuye a acelerar el metabolismo.
- Mejora la quema de grasas incluso en las capas más internas de la piel.
- Contiene extractos naturales de frutas, además de té verde, café verde y l-carnitina.
2. Glucomannan Caps
Glucomannan Caps es de gran utilidad para quienes deseen perder grasa de forma eficiente y mejorar su físico.
Gracias a sus componentes acelera el proceso de quema del tejido adiposo.
Está elaborado únicamente con ingredientes veganos. Asimismo, reduce la sensación de hambre, evitando el aumento de peso.
Características principales:
- Enfoque integral para adelgazar de forma saludable con glucomanano.
- Favorece la pérdida de grasa, desintoxica el torrente sanguíneo de deshechos y bloquea la absorción de hidratos de carbono rápidos.
- Ayuda a compensar la deficiencia en vitaminas y minerales.
3. Black Latte
Black Latte combina el delicioso sabor del café cremoso y sus propiedades termogénicas en un solo suplemento para perder peso.
Al tener l-carnitina, proteínas de avena y extracto de coco permite acelerar la pérdida de grasa y conseguir buenos resultados de forma totalmente natural además de contar con un excelente sabor.
También reduce el apetito entre horas tras su consumo y gracias a su sabor a chocolate te ayudará a calmar los antojos de dulce sin sentirte mal por ello.
Las opiniones sobre Black Latte son realmente interesantes y un alto porcentaje de los usuarios indican que los resultados son visibles a partir de la segunda semana.
Características principales:
- Previene la absorción de grasa y estimula el metabolismo.
- Descompone y elimina el exceso de grasa subcutánea junto con los posibles signos de celulitis.
- Aumenta las hormonas encargas de acelerar la pérdida de grasa.
- Ingredientes 100% naturales y orgánicos.
4. Eco Slim
Las tabletas Eco Slim son uno de los mejores suplementos alimenticios para perder peso.
Aporta al organismo nutrientes y vitaminas necesarias para el día a día. Además, deja una sensación de saciedad que ayuda a evitar comer en exceso.
De igual manera, mantiene el metabolismo activo y favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo. Al mantener activo nuestro cuerpo, permite una quema de energía mucho mayor, hecho contrastado con las opiniones sobre Ecoslim.
Características principales:
- Con l-carnitina, extracto de café verde y cáscara de uva para mejorar la pérdida de grasa.
- Contiene vitaminas del grupo B para regular el organismo y los procesos hormonales.
- Mejora el ritmo metabólico, elimina toxinas y ayuda a reducir el exceso de líquidos.
5. Multislim
Este suplemento ayuda al organismo a mantener su figura y reducir el exceso de calorías.
Además de activar el metabolismo del cuerpo, lo purifica y limpia las toxinas que se acumulan en su interior.
Entre sus efectos también destacan el cuidado del proceso digestivo, mientras fortalece el sistema inmune.
Este producto cuenta con un formato en polvo, que al mezclarlo con agua se puede ingerir fácilmente.
Características principales:
- Compuesto 100% natural sin químicos ni sustancias sintéticas.
- Hecho a base de extracto de alcachofa, forskolina, pectina de manzana y stevia.
- Regula el metabolismo, favorece la quema de grasas y reduce el colesterol.
6. Fitvia
La combinación de ingredientes naturales de los tés de esta marca ayuda a prevenir la retención de líquidos.
Al mismo tiempo, aceleran el proceso de quema de grasas. Cuenta con diversos componentes naturales, entre los que destacan el mandarina, melón y vainilla.
Además, aporta efectos antioxidantes y estimula el metabolismo del organismo.
Características principales:
- Un té formulado específicamente para ayudar a la quema de grasas. Potente efecto termogénico que ayuda a la movilización del tejido adiposo.
- Reduce la hinchazón, elimina toxinas y mejora increíblemente la digestión, haciendo más efectiva la absorción de nutrientes.
- Mezcla de hierbas aromáticas con té verde, jengibre, limón, mate y moringa ricos en antioxidantes para mejorar el sistema inmunitario.
7. Libramed
Los comprimidos blandos de este producto actúan directamente sobre las grasas acumuladas en el organismo.
Sus componentes activan el metabolismo, reducen la acumulación de líquidos y mejorar el proceso digestivo.
Todo esto se traduce en un aumento de la energía consumida, lo que significa una mayor quema de tejido adiposo.
Características principales:
- Ayuda a controlar el índice glucémico y a liberar energía de forma más estable.
- Regula la acumulación de grasas y promueve la movilización de las mismas.
- Su composición controla el apetito y es perfecto para regular la figura de forma sencilla y eficaz.
¿Funcionan los suplementos para perder peso?
Se han realizado numerosos estudios científicos que buscan probar la validez del uso de los suplementos para perder peso.
Y aunque han llegado a diversas conclusiones, todos concuerdan en lo mismo:
Estos artículos no cuentan con capacidades milagrosas para reducir casos de obesidad. Incluso, si se mantienen malos hábitos alimenticios no se puede esperar obtener resultados utilizando suplementos alimenticios.
Es primordial tener en cuenta que para que este tipo de productos pueda surtir efecto, se debe tener paciencia y acompañarlo de actividad física regular.
Asimismo, mantener unos hábitos alimenticios saludables influirá en gran medida en la aceleración de los resultados.
Los suplementos para perder peso no son productos milagrosos que solucionen el problema sin ningún esfuerzo.
Muchas de las opiniones negativas que hay sobre estos productos vienen por el desconocimiento y el no saber utilizarlos correctamente.
Cabe aclarar que no son productos milagro, sino que son excelentes aliados cuando se acompañan con una dieta saludable y ejercicio diario.
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Preguntas frecuentes
Es normal tener dudas cuando se quiere elegir, por primera vez, la adecuada suplementación para perder peso.
Entre tanta variedad y tan poco conocimiento del tema, uno se puede confundir y acabar eligiendo un producto que no corresponde con nuestras necesidades.
A continuación encontrarás algunas de las dudas más frecuentes que estamos seguros te serán de ayuda.
¿Hay algún suplemento mejor que otro para adelgazar?
Es cierto que existen suplementos alimenticios para adelgazar que actúan más rápidamente que otros.
Pero…
El problema está en que a veces se confunde rapidez con eficacia. Dada su gran variedad en el mercado, estos productos actúan de diferentes formas y sobre distintas zonas del cuerpo pero con el fin último de hacernos adelgazar.
Es importante entender que para saber si un producto es mejor que otro, debemos comprender si este se adecua a nuestro organismo. Es decir, si cubre las necesidades que tenemos o si cumple con nuestros requisitos.
¿Y para quemar grasa abdominal?
Ha quedado demostrado que la quema localizada de grasa es un mito.
Nuestro organismo no utiliza las reservas de tejido adiposo que nosotros decidamos. Incluso, la grasa abdominal es la última zona de donde se coge la energía.
Por ello, para lograr unos abdominales esculpidos se debe seguir una dieta concreta y realizar gran actividad física. No obstante, el uso de suplementos para adelgazar puede ayudar a acelerar este proceso tan complicado.
¿Puedo complementarlos con suplementos alimenticios?
Para saber si el uso de estos productos se puede complementar con el de otros suplementos alimenticios, es recomendable acudir a un nutricionista o experto en la materia.
En la mayoría de casos es posible complementar los suplementos para adelgazar con complementos alimenticios. La cuestión radica en que dependiendo de la persona, lo que se busque y sus posibilidades, esta posibilidad será real o no.
Por estas razones recomendamos acudir a un especialista para que te resuelva estas dudas puesto que con las pruebas y estudios correspondientes le ayudarán a darte la respuesta adecuada.
Idealica
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- Regula la digestión y el apetito
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Referencias:
- Max H Pittler, Edzard Ernst, Dietary supplements for body-weight reduction: a systematic review, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 79, Issue 4, April 2004, Pages 529–536.
- Office of Dietary Supplements, Dietary Supplements for Weight Loss, National Institues of Health, June 2019.
- David C. Dugdale, David Zieve, Fitoterapia y suplementos para bajar de peso, Biblioteca Nacional de Medicina (versión en español), mayo 2019.