Las mejores tés e infusiones para adelgazar, quemar grasa y perder barriga

  • Este artículo fue revisado y aprobado por la especialista María García

El ejercicio y la dieta equilibrada son dos factores claves para mantener la línea y las infusiones adelgazantes sus aliadas naturales más eficaces. De sobra son conocidas las propiedades del té para adelgazar, ya sea verde, rojo, blanco, negro…

Todos ellos, en su justa medida, saludables e ingredientes básicos de las infusiones quemagrasas más recurridas.

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Las virtudes de la fitoterapia están comprobadas y son muchas las plantas que nos aportan beneficios para la salud. Las culturas milenarias ya hacían uso de ellas y son múltiples sus aplicaciones.

Preparar infusiones para perder peso es fácil, puesto que con varias plantas podremos obtener tés saludables, sabrosos y con propiedades reductoras.

Si nuestra meta es eliminar toxinas, adelgazar y quemar grasa, las propiedades específicas de algunas infusiones pueden ayudarnos a conseguirlo. Repasamos algunas de ellas.

¿Cuál es el mejor té para adelgazar?

El mejor té para adelgazar es aquel que aporta a tu cuerpo las propiedades que necesita para conseguir reducir peso y, más concretamente, aquel que tenga un alto contenido en antioxidantes, flavonoides y polifenoles.

Nota importante

La magia en cuestiones de peso, no existe, pero sí podemos recurrir a las pequeñas ayudas que nos brinda la naturaleza, a través de la fitoterapia.

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Equipo editorial

Multitud de hierbas aportan propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, con efecto depurativo, drenante, descongestionante, reductor y quema grasa.

Sin embargo, antes de ponerte a ello, ten que debes seguir estos pasos:

  1. Verter agua a punto de ebullición sobre las partes delicadas de las plantas, secas o frescas.
  2. La dosificación suele ajustarse a 1 o 2 cucharaditas de café de la hierba seca por cada taza de agua.
  3. Una vez mezclada la infusión, tápala y déjala reposar unos minutos.
  4. Finalmente, la filtras y la sirves, bien caliente, fría o incluso con hielo.
  5. Añade una ramita de canela o miel como edulcorantes naturales, estarás reforzando el efecto reductor y son saludables.
  6. No la conserves más de 12 horas ni vuelvas a hervirla.

sirviendo te

Existen muchos estudios sobre los beneficios de la fitoterapia en nuestra salud.

Nota aparte.

Según un informe publicado en Evidence Based Complementary and Alternative Medicine son demostrables los efectos de algunas plantas en la pérdida de peso y la prevención de la obesidad.

Cada planta tiene unas características y es preciso que valores cuáles son los tés que más se ajustan a tus necesidades.

Para ello, a continuación, te daremos detalle sobre las mejores infusiones para bajar de peso y los efectos de cada una de ellas.

7 Infusiones adelgazantes pata perder peso

1. Té verde

El té verde contribuye a la eliminación de líquidos y grasas. Es diurético, depurativo y antioxidante.

te verde

Además, el té contiene teína, un compuesto orgánico parecido a la cafeína, que ayuda a acelerar el metabolismo y por tanto a quemar calorías.

Suprimirá de forma suave tu apetito, logrando que llegues a las comidas principales con menos ansias.

Es una de las infusiones para quemar grasa abdominal más eficaces y con mayor carga de antioxidantes, por tanto, excelente para nuestra salud.

2. Té rojo

El té rojo es una planta desintoxicante y depurativa. Es un buen quemagrasas, reduce los niveles de colesterol y facilita las digestiones.

te rojo

Gran número de especialistas consideran al té rojo como la mejor infusión para adelgazar y perder barriga, por sus muchas propiedades beneficiosas y sus pocas contraindicaciones. Es bajo en teína.

3. Abedul

El abedul es diurético, un gran depurador del organismo y ayuda a perder peso.

abedul

Con la infusión de abedul eliminamos gran cantidad de toxinas a través de la orina. Contiene gran cantidad de potasio en sus hojas, lo que ayuda a depurar el organismo.

También es una de las infusiones que más contribuye a eliminar la retención de líquidos.

4. Jengibre

El té de jengibre es una potente diurético y termogénico, acelerador del metabolismo y adelgazante.

te de jengibre

Además de favorecer la pérdida considerable de peso, también aporta beneficios a la digestión y crea sensación de saciedad.

Es un tubérculo que puede aportar muchos beneficios a tu dieta.

5. Cola de caballo

El té de cola de caballo tiene alto poder diurético, depurativo y antioxidante.

te de cola de caballo

Esta hierba ayuda a depurar el organismo eliminando las acumulaciones de toxinas y los líquidos del cuerpo.

Es un buen remedio anticelulítico y una infusión quemagrasa ideal.

También sirve para aliviar la sensación de hinchazón durante el periodo menstrual.

6. Alga Fucus

El té de alga fucus es un gran saciante, acelerador metabólico y anticelulítico.

te alga fucus

El alto contenido de yodo presente en esta alga favorece la estimulación de la glándula tiroidea y, con ello, el adelgazamiento.

También aporta magnesio y potasio a nuestro organismo, de gran importancia para nuestros bienestar muscular.

7. Aloe Vera

El té de aloe vera es la mejor infusión para perder barriga, cintura y cadera.

te aloe vera

Contiene fitoesteroles que reducen la grasa corporal perjudicial para nuestro cuerpo, es decir, aquella que envuelve los órganos principales.

Además, controla la glucemia, favorece el tránsito intestinal y es depurativa.

Preguntas frecuentes

A continuación, voy a resolver un par de cuestiones que te podrían interesar.

¿Qué infusiones son más rápidas para quemar grasa?

Una de las infusiones más rápidas y efectivas para quemar grasa de forma natural además de cuidar tu salud es el té verde.

Pero desde Movimiento Actívate siempre nos gusta advertir de que no hay nada milagroso y, las infusiones, tampoco lo son.

En este caso, son grandes remedios naturales cuyas propiedades te aportan beneficios y te ayudan a mantener la línea como complemento a un estilo de vida saludable.

¿Hay alguna infusión que sea mejor para perder barriga rápidamente?

mejor te para perder barriga

Hay varias infusiones que favorecen la pérdida de grasa abdominal, aunque destacaría el té de aloe vera como el mejor reductor de barriga.

No obstante, ya sabes que el té verde y el té rojo también son grandes aliados para el adelgazamiento del contorno corporal.

El té es una bebida agradable, sabrosa y que aporta un toque saludable a tu momento sobremesa, además de ayuda a tu línea al mismo tiempo.

Existe un amplio abanico de posibilidades entre las que elegir el té que más se ajusta a tus necesidades y a tu cuerpo. Además de adelgazantes, el té también es antioxidantes y aporta muchos beneficios a nuestra salud.

Un informe publicado en la revista Journal of Food Science destaca que las catequinas que contiene el té contribuyen a la pérdida de peso

Nota importante

Pero recuerda, para controlar tu peso estos son aliados que pueden ayudarte pero debes mantener una dieta equilibrada y saludable, además de hacer ejercicio y disfrutar de una vida activa.

¡Suerte y manos a la obra!

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Acerca de la autora

María García

Especialista en nutrición y pérdida de peso. Licenciada por la Universidad Nacional de la Plata (Argentina). Conocimiento profundo de las tendencias y los productos dietéticos. Consultora autónoma.

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